Sağlıklı atıştırmalık;
Şeftalili, quarklı rafine şekersiz sağlıklı ve leziz kuplar çok kısa sürede hazırlanabilir…
Yapılış aşamaları videosuna Instagram hesabımdan ulaşabilirsiniz…
Servis: 4 – 6 kişilik
Hazırlama süresi: 15 dakika
Malzemeler:
2 adet olgun şeftali
4 kutu sade quark, 560 gr
1 yemek kaşığı bal
1 çay kaşığı tarçın
1 çay kaşığı vanilya özütü
Üzerlerine;
Şeftali dilimleri
1 yemek kaşığı Antep fıstığı
Dilediğiniz orman meyveleri
Yapılışı:
*Şeftalilerin kabuklarını soyarak minik küpler halinde doğrayıp derin bir kaseye aktarın. Quark, bal, tarçın ve vanilya özütünü ilave ederek karıştırın.
*Karışımı kuplara pay edin. Üzerlerini Şeftali dilimleri, Antep fıstığı ve dilediğiniz orman meyveleriyle süsleyin. Tüketene kadar buzdolabında saklayın.
Kısa bir not;
*Quark yerine süzme yoğurt ile hazırlayabilirsiniz.
Afiyetle, sevgiyle ve sağlıkla kalın…
Bir yanıt yazın