Düşük kalorili ve pektin oranı yüksek meyvelerden biri olan Trabzon hurması ile kısa sürede yapabileceğiniz sağlıklı ve leziz ara öğün atıştırmalığı…
Servis: 2 kişilik
Hazırlama süresi: 5 dakika
Malzemeler:
1 adet olgun Trabzon hurması
1 büyük su bardağı kefir
1 yemek kaşığı chia tohumu
1 çay kaşığı zerdeçal
1 çay kaşığı tarçın
Üzerlerine;
2 yemek kaşığı nar tanesi
1 tatlı kaşığı Antep fıstığı veya ceviz içi & fındık
Yapılışı:
*Hurmanın tepesini kesip kabuğunu soymadan dilimleyin, kefir, chia tohumu, zerdeçal ve tarçın ile birlikte pürüzsüz hale gelene kadar blenderden geçirin.
*Smoothie’yi bardaklara pay ederek üzerlerine nar taneleri ve Antep fıstığı serpiştirin. Tüketene kadar buzdolabında saklayın.
Afiyetle, sevgiyle ve sağlıkla kalın…
Bir yanıt yazın